a6w efekty zdjecia

poczytałem trochę i ułożyłem trening do oceny przysiad-4 serie na maxa pompki-4 serie na maxa drążek -4 serie na maxa pompki francuskie4 serie na maxa a6w to normalnie + dieta i pewnie pójdzie troche masy później jak wbije troche kilo to sobie kupie gainera lub białko aby wspomóc diete i tak będzie szło dam wam zdjęcia i powiem swoje efekty [...]

Podaj moze swoj wiek, dotychczasowe doswiadczenia z cwiczeniami silowymi i inne przydatne informacje. Co do rowerka, od razu odpowiadam, iz jest to cwiczenie areobowe ktorym wypracujesz ogolna kondycje wydolnosciowa organizmu, zwiekszysz wytrzymalosc mm, oraz zgubisz tluszcz, lecz nie licz na przyrosty masy mm. _______________________________ Mam [...]

Dzieki za rade , postaram sie stworzyc sobie nowa dietke. PROFESJONALNA ;) A tak wgl. będe wstawiał zdjecia co jakis czas z a6w, bedziecie oceniac czy widac jakiekolwiek efekty czy nie. Pozdrawiam

"efekty" -.- chodziło mi o progres mojego ciała. Nie o koncowy efekt ćwiczen. Jak wyzej napisałem bede wstawiał co jakis czas zdjecia z a6w, wiec nie wiem o co ci chodzi.

A6w już kiedyś robiłem i efekty są więc mam inne zdanie niż ty :P. U lekarza z tym nie bylem. Dlatego pytam się czy lepiej to zostawić i ćwiczyć jak do tej pory czy może więcej ćwiczeń wykonywać na mniejszy mięsień. Co do zdjęcia to ciężko to uchwycić ale rzeczywistości bardzo widać.

Jasne, że was nie krytykowałem :), stary szacun, ale chodzi oto, że często trafiałem na innych forach itp. coś typu "a6w jest dobre bo są efekty...", ale nie piszą o efektach ubocznych i zawsze to najlepiej pokazać zdjęcia jakiegoś koksa xD

A może już zrobię do końca tą a6w? Czytałem opinie i oglądałem zdjęcia przed i po i efekty są mega a więc dlaczego nie ?

Ja dotrwalem. Oczywiscie ze są efekty. Poszukaj dobrze w wyszukuwarce bo byl juz temat i zdjęcia przed i po A6W.

Wczorajsze zdjęcia ;) co mi polecacie innego ? mam do dyspozycji Siłownie codziennie (i w Niemczech) , robię te 2 tyg to A6w i powiem że efekty jakieś widać więc te ćwiczenia coś dają nie ? i te pytanie: z tą tkanką tłuszczową co ja mg ćwiczyć żeby na lato mieć Six Packa ? /SFD/Images/2015/4/22/ba1eed40602e4796b34e183a2f3f0c70.jpg [...]